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坚持长期泡脚的人,用不了多久,5个健康益处“主动”

时间:2020-08-09 03:26  作者:admin  来源:未知  查看:  
内容摘要:你有没有坚持每天泡脚的习惯呢?每天泡脚对身体有巨大的好处,我们都知道脚上有很多穴位,选择温热的水温,可以很好地刺激脚上的经络,从而促进全身的血液循环,在泡脚的过程中,可以让疲倦的身躯得到更好的放松。 那么,坚持经常泡脚对我们的身体有哪些意想...

你有没有坚持每天泡脚的习惯呢?每天泡脚对身体有巨大的好处,我们都知道脚上有很多穴位,选择温热的水温,可以很好地刺激脚上的经络,从而促进全身的血液循环,在泡脚的过程中,可以让疲倦的身躯得到更好的放松。

那么,坚持经常泡脚对我们的身体有哪些意想不到的好处呢?

1.帮助睡眠,提高睡眠质量

脚由于具有很多的静脉窍穴,而静脉是引导血液流回心脏的血管,因而脚被称为人体的第二心脏。当我们晚上用热水泡脚的时候,能够对脚上静脉产生良好的刺激。

这种刺激作用顺着神经进一步传到人体大脑皮层,大脑中交感神经中的兴奋刺激又被传输到副神经,从而达到放松脑部神经的作用,有助于保持人体内在的平静的状态,从而更易入睡,进而提高睡眠质量。

2.驱寒保暖,保持身体健康